个人的所有问题与认知有关，提升认知的优先级始终排在第一位；其次是耐心。 提升认知有助于更有耐心，但要在更复杂、有难度的环境中去历练。 感性更底层、本质，对个人更有约束力；理性通过长期训练成为不思考就做到本能性反应，和感性一样，才算是真正理性。 耐心是超长期视角下的自信、从容、淡定。